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La respiration holotropique est une technique d'exploration de la conscience développée dans les années 1970, basée sur une respiration ample et soutenue, accompagnée d'une musique évocatrice. Pratiquée dans un cadre encadré et bienveillant, elle permet d'accéder à des états de conscience élargis, propices à la détente profonde, à la libération émotionnelle et à l'introspection.
Déroulement de la journée
La journée alterne temps d'introduction théorique, séances de respiration guidée en binôme (une personne « respire » pendant que l'autre l'accompagne), et temps de partage en cercle de parole pour intégrer l'expérience vécue. Aucune expérience préalable n'est nécessaire ; un entretien préalable peut être proposé selon les situations.
Cette rencontre s'inscrit dans la continuité des ateliers de bien-être proposés ponctuellement au Centre à corps, en complément des suivis individuels.
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