Qi Gong et Méditation

Le Qi Gong est un art chinois millénaire fondé sur le travail de l'énergie (Qi) de notre corps. Il apporte calme, équilibre et aide à renforcer notre immunité.

Pratiqué depuis des siècles en Chine, le Qi Gong associe des mouvements lents et fluides, une respiration consciente et un ancrage mental profond. Il s'inscrit pleinement dans la philosophie de la Médecine Traditionnelle Chinoise : entretenir son capital santé en apprenant à vivre en harmonie avec la nature et ses cycles.

Les bienfaits d'une pratique régulière

Au-delà de la détente immédiate qu'elle procure, la pratique régulière du Qi Gong participe à :

• Renforcer le système immunitaire et la vitalité générale ;
• Améliorer la souplesse articulaire et la posture ;
• Réguler le stress et favoriser un sommeil plus réparateur ;
• Développer l'ancrage et la concentration, par le travail du souffle.

Un atelier accessible à toutes et tous

Aucune condition physique particulière n'est requise : le Qi Gong s'adapte à chaque corps, à chaque rythme. Isabelle Briers, praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise et enseignante Mingjue Gongfu certifiée, propose plusieurs formats durant l'année : séances découverte, cycles réguliers « entretien de la santé » et journées thématiques au fil des saisons (Qi Gong et sommeil, Qi Gong et anxiété, régulation saisonnière…).

Une retraite voyage « randonnée et Qi Gong » est également organisée dans le désert tunisien, pour celles et ceux qui souhaitent prolonger l'expérience dans un cadre dépaysant.